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Seminare

<p class="font_8">Die Fähigkeit, sich zu entspannen, gehört zu den wichtigsten Kompetenzen im Umgang mit Stress. Durch das regelmässige Praktizieren von Entspannungstechniken wird die innere Ruhe und das Lösen von körperlicher und mentaler Anspannung gefördert.</p>
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<p class="font_8">Im Kurs Let go werden dir <strong>vier wissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken, die sich gut in den Alltag integrieren lassen</strong>, vermittelt und eingeübt. Die Entspannungstechniken können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden.</p>
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<p class="font_8"><strong>Dauer: </strong>0.5 Tage</p>
<p class="font_8"><strong>Ort: </strong>in Bern oder virtuell</p>
<p class="font_8"><strong>Daten: </strong>aktuell kein Kurs geplant</p>
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<p class="font_8">Nimm Kontakt mit mir auf, um Möglichkeiten und Konditionen zu besprechen.</p>

Let go - Entspannungskurs

Die Fähigkeit, sich zu entspannen, gehört zu den wichtigsten Kompetenzen im Umgang mit Stress.

<p class="font_8">Stress haben wir alle irgendwann einmal – manche jedoch häufiger. Es ist bekannt, dass <strong>Dauerstress erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper und Psyche</strong> haben kann. Fachpersonen bringen Stress mit unterschiedlichen Erkrankungen in Verbindung, beispielsweise mit Magen-Darm-Krankheiten (z.B. Reizdarmsyndrom), Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Bluthochdruck) aber auch psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, dem Burnout-Syndrom und Depressionen.</p>
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<p class="font_8">Der Stressbewältigungskurs Stress Less - Gelassen und sicher im Stress nach Prof. Dr. Kaluza ist wissenschaftlich fundiert und<strong> vermittelt dir wichtige Kompetenzen im Umgang mit Stress</strong>. Darüber hinaus wird der Transfer in den Alltag angestossen.</p>
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<p class="font_8"><strong>Dauer: </strong>2 Tage Kompaktkurs oder 8-12 Wochenprogramm</p>
<p class="font_8"><strong>Ort:</strong> in Bern oder virtuell</p>
<p class="font_8"><strong>Daten:</strong> aktuell kein Kurs geplant</p>
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<p class="font_8">Nimm Kontakt mit mir auf, um Möglichkeiten und Konditionen zu besprechen.</p>

Stress Less - Stressbewältigungskurs

Der Stressbewältigungskurs vermittelt dir wichtige Kompetenzen im Umgang mit Stress.

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