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Let go - Entspannungskurs

Entspannung

Die Fähigkeit, sich zu entspannen, gehört zu den wichtigsten Kompetenzen im Umgang mit Stress. Durch das regelmässige Praktizieren von Entspannungstechniken wird die innere Ruhe und das Lösen von körperlicher und mentaler Anspannung gefördert.

 

Im Kurs Let go werden vier wissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, vermittelt und eingeübt. Die Entspannungstechniken können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Der Kurs eignet sich für Auszubildende und Mitarbeitende.

 

Dauer: 0.5 Tage

Ort: vor Ort oder virtuell

Nimm Kontakt mit mir auf, um Möglichkeiten und Konditionen zu besprechen.

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