Stress Less - Stressbewältigungskurs

Stress gehört zu unserem Leben, doch für manche von uns wird er zur ständigen Begleiterscheinung. Dauerstress kann erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben – sowohl körperlich als auch psychisch. Er wird mit einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Magen-Darm-Beschwerden wie das Reizdarmsyndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck sowie psychische Herausforderungen wie Angststörungen, Burnout und Depressionen.

Dier Kurs Stress Less vermittelt wissenschaftlich fundierte Techniken, um auf allen Ebenen des Stressgeschehens besser damit umzugehen. Die Teilnehmenden entwickeln wichtige Kompetenzen, die ihnen helfen, stressige Situationen souverän zu meistern und das Gelernte direkt in den Alltag zu integrieren. Sie erleben, wie sie mit mehr Gelassenheit und Sicherheit durch herausfordernde Zeiten gehen können!

Kursdauer: ca. 2 Tage, auf Anfrage

Kursort: vor Ort oder virtuell

Kosten: auf Anfrage