Gruppenkurse

Diese Stunde unterstützt dich dabei, den Tag ausklingen zu lassen. Nach einer kurzen Einstimmung folgen wir einem ausgewogenen Ablauf aus mobilisierenden und entspannenden Elementen. Der Fokus liegt auf einer klaren, thematisch aufgebauten Abfolge von Haltungen im Hatha-Flow-Stil. Zum Abschluss bietet die Stunde Raum für Ruhe und Regeneration – körperlich wie mental.

Diese Klasse bietet dir die Möglichkeit, mit neuer Energie ins Wochenende zu starten. Im Zentrum steht eine abwechslungsreiche Hatha-Flow-Sequenz, die sowohl aktivierende als auch ausgleichende Elemente beinhaltet. Der Stundenaufbau ist thematisch gegliedert und fördert Beweglichkeit, Stabilität und Konzentration. Abschliessende Entspannungsphasen runden die Praxis ab.

Seit 2017 bietet Open Yoga jeden Mittwochnachmittag kostenfreies Yoga für geflüchtete Frauen an. Diese Stunde soll ihnen einen Raum der Ruhe, Kraft und Erholung schenken – unabhängig von ihren Hintergründen oder Lebenssituationen. Das Angebot ist niedrigschwellig und offen für alle interessierten Frauen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und die Teilnahme ist ohne Anmeldung möglich.