Yogakurse

Diese Stunde unterstützt dich dabei, den Tag ausklingen zu lassen. Nach einer kurzen Einstimmung folgen wir einem ausgewogenen Ablauf aus mobilisierenden und entspannenden Elementen. Der Fokus liegt auf einer klaren, thematisch aufgebauten Abfolge von Haltungen im Hatha-Flow-Stil. Zum Abschluss bietet die Stunde Raum für Ruhe und Regeneration, körperlich wie mental.

Diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, mit Zeit für dich ins Wochenende zu starten. Im Zentrum steht eine abwechslungsreiche Hatha-Flow-Sequenz, die sowohl aktivierende als auch ausgleichende Elemente beinhaltet. Der Aufbau der Stunde ist thematisch gestaltet. Eine abschliessende Entspannungsphase rundet die Praxis ab. Yogaerfahrung ist hilfreich, aber nicht nötig.