Yogakurse

Diese Stunde unterstützt dich dabei, den Tag ausklingen zu lassen. Nach einer kurzen Einstimmung folgen wir einem ausgewogenen Ablauf aus mobilisierenden und entspannenden Elementen. Der Fokus liegt auf einer klaren, thematisch aufgebauten Abfolge von Haltungen im Hatha-Flow-Stil. Zum Abschluss bietet die Stunde Raum für Ruhe und Regeneration – körperlich wie mental.

Diese Klasse bietet dir die Möglichkeit, mit neuer Energie ins Wochenende zu starten. Im Zentrum steht eine abwechslungsreiche Hatha-Flow-Sequenz, die sowohl aktivierende als auch ausgleichende Elemente beinhaltet. Der Stundenaufbau ist thematisch gegliedert und fördert Beweglichkeit, Stabilität und Konzentration. Abschliessende Entspannungsphasen runden die Praxis ab.