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Let go - Entspannungskurs

In diesem Kurs werden vier wissenschaftlich fundierte Methoden vermittelt, die helfen, Stress abzubauen und die innere Balance wiederherzustellen. Zu den Techniken gehören Atemübungen, die progressive Muskelentspannung (PMR), Achtsamkeitsübungen und Imaginationsübungen. Die èbungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren, der Transfer wird unterstützt.
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