Let go - Entspannungskurs

Die Fähigkeit, sich zu entspannen, gehört zu den wichtigsten Kompetenzen im Umgang mit Stress. Durch das regelmässige Praktizieren von Entspannungstechniken wird die innere Ruhe und das Lösen von körperlicher und mentaler Anspannung gefördert.

 

Im Kurs Let go werden dir vier wissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, vermittelt und eingeübt. Die Entspannungstechniken können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden.

 

Dauer: 0.5 Tage

Ort: in Bern oder virtuell

Daten: aktuell kein Kurs geplant

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