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Specials & Workshops

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Yin Yoga, Klang & Meditation

Frühlingsspecial

mit Myrta & Valentina

Datum: 23. März 2024

Uhrzeit: 17:00-19:00 Uhr

Ort: Open Yoga, Münzgraben 4, Bern

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Im Einklang mit dem Element Erde Workshop
mit Myrta & Silvana

Datum: 06. April 2024

Uhrzeit: 15:00-17:00 Uhr

Ort: Open Yoga, Münzgraben 4, Bern

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Yin Yoga & Klang Special

mit Myrta & Valentina

Datum: 04. Mai 2024

Uhrzeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Open Yoga, Münzgraben 4, Bern

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Yin Yoga, Klang & Meditation

Sommerspecial

mit Myrta & Valentina

Datum: 22. Juni 2024

Uhrzeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Open Yoga, Münzgraben 4, Bern

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Yin Yoga, Klang & Meditation

Herbstspecial

mit Myrta & Valentina

Datum: 21. September 2024

Uhrzeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Open Yoga, Münzgraben 4, Bern

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Yin Yoga, Klang & Meditation

Winterspecial

mit Myrta & Valentina

Datum: 21. Dezember 2024

Uhrzeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Open Yoga, Münzgraben 4, Bern

Yin Yoga, Klang & Meditation
Frühlingsspecial

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In diesem Special mit Myrta und Valentina dreht sich alles um das Thema Frühling. Der Frühling ist in der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dem Element Holz zugeordnet und besitzt eine ausdehnende, kraftvolle Energie, die von Leichtigkeit und Unbeschwertheit geprägt ist. Dem Element Holz sind die Meridiane von Leber und Gallenblase zugeordnet. Als Gegenspieler beziehen wir auch das Element Metall mit ein.

Begleitet wird die Yogapraxis von wohltuenden Klängen von Valentina, die in die Stille führen, die dich zur Ruhe kommen und nach innen lauschen lassen.

Datum: 23. März 2024

Zeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Openyoga, Münzgraben 4, Bern

Im Einklang mit dem Element Erde Workshop

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In diesem 2- Stunden- Workshop tauchen wir in die Welt des Elements Erde ein. Myrta und Silvana werden mit dir gemeinsam auf eine spielerische Reise gehen, um dich mit dem Boden unter deinen Füssen zu verbinden.

Wir werden das Element Erde aus verschiedenen Perspektiven betrachten- von der traditionellen chinesischen Medizin über das Muladhara Chakra bis hin zu Klangexperimenten mit dem Bija-Mantra LAM. Die Asana Sequenz werden wir so aufbauen, dass deine Verbindung zur Erde gestärkt und ein Gefühl von Stabilität gefördert wird.

 

Let`s get grounded! Wir freuen uns sehr auf dich!

Datum: 06. April 2024

Zeit: 15:00-17:00 Uhr

Ort: Openyoga, Münzgraben 4, Bern

Yin Yoga & Klang Special

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In den Yin Yoga & Klang Specials gestalten Myrta und Valentina die Stunde gemeinsam. Sie kombinieren in diesen Stunden Yoga mit Klang und schaffen so einen ganz speziellen Raum. Der Klang wird von Valentina live erzeugt. Dabei kommen Gongs und andere Instrumente zum Einsatz. Gleichzeitig leitet Myrta dazu sanfte Yin Yoga Positionen an. 

 

Die Kombination aus Klang und Bewegung versetzt dich in harmonische Schwingung und unterstützt dich dabei, deine Wahrnehmung zu verfeinern – und so werden diese meditativen Stunden zu einem einzigartigen Erlebnis auf deinem Weg nach innen.

Datum: 04. Mai 2024

Zeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Openyoga, Münzgraben 4, Bern

Yin Yoga, Klang & Meditation
Sommerspecial

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In diesem Special nehmen dich Myrta und Valentina mit auf eine Reise durch eine Yin Yoga Sommersequenz. Der Sommer steht in der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für das Element Feuer, dem die Meridiane von Herz und Dünndarm zugeordnet sind. Die Feuerenergie des Sommers sorgt für Fröhlichkeit, Spontaneität und Kontaktfreude. Wir fühlen uns aktiv und energiegeladen. Als Gegenspieler des Feuers beziehen wir auch das Element Wasser mit ein.

 

Begleitet wird die Yogapraxis von wohltuenden Klängen von Valentina Suter, die in die Stille führen, die dich zur Ruhe kommen und nach innen lauschen lassen.

Datum: 22. Juni 2024

Zeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Openyoga, Münzgraben 4, Bern

Yin Yoga, Klang & Meditation
Herbstspecial

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In diesem Special mit Myrta und Valentina dreht sich alles um den Herbst. Die universelle Energie des Herbstes ist in der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) das Metall-Element, dem der Lungen- und Dickdarmmeridian zugeordnet sind. Im Herbst wird die Energie dichter und zentriert sich. Es ist die Zeit des Rückzugs und der Klarheit, in der wir uns von „Überflüssigem“ trennen und uns auf das Wesentliche besinnen. Als Gegenspieler des Metalls beziehen wir auch das Element Feuer mit ein.

 

Begleitet wird die Yogapraxis von wohltuenden Klängen von Valentina Suter, die in die Stille führen, die dich zur Ruhe kommen und nach innen lauschen lassen.

Datum: 21. September 2024

Zeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Openyoga, Münzgraben 4, Bern

Yin Yoga, Klang & Meditation
Winterspecial

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In diesem Special führen dich Myrta und Valentina durch eine Yin Yoga Wintersequenz. Der Winter steht in der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für das Element Wasser. Im Winter verlangsamt sich die Energie, was für Ruhe sorgt. Die Energie zieht sich nach unten zurück. Dadurch wird die Essenz bewahrt, aus der mit dem neuen Kreislauf im Frühjahr wieder neues Leben erwacht. Dem Element Wasser sind die Meridiane von Nieren und Blase zugeordnet. Als Gegenspieler des Wassers beziehen wir auch das Element Erde mit ein.

 

Begleitet wird die Yogapraxis von wohltuenden Klängen von Valentina Suter, die in die Stille führen, die dich zur Ruhe kommen und nach innen lauschen lassen.

Datum: 21. Dezember 2024

Zeit: 17:30-19:00 Uhr

Ort: Openyoga, Münzgraben 4, Bern

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