Hatha Flow
Eine häufig schwerpunktbasierende Stunde mit einer Kombination aus kräftigenden (HA) und sanften (THA) Elementen. Die Atmung dient als Bindeglied zwischen Körper und Geist und hilft im „hier und jetzt“ anzukommen.
Die Stunden können unterschiedlich intensiv sein – sind aber geeignet für alle Levels.
Datum: jeden Dienstag
Uhrzeit: 18:30-19:45 Uhr
Ort: Open Yoga, Kramgasse 68, Bern
Yin Yoga
Eine sanfte Praxis mit hauptsächlich sitzenden oder liegenden und lang gehaltenen, passiven Asanas. Diese Yogastunden sind sehr meditativ und wirken entspannend, und auf der physischen Ebene werden hartnäckige Verklebungen im Bindegewebe gelöst. Geeignet für alle Levels – auch bei körperlichen Einschränkungen.
Geeignet für alle Levels – auch bei körperlichen Einschränkungen.
Datum: jeden Samstag
Uhrzeit: 17:30-18:45 Uhr
Ort: Open Yoga, Münzgraben 4, Bern